Gezond gerecht: de Smoothie Bowl

Gezond gerecht: de Smoothie Bowl

Eet je graag gezonde gerechten overweeg dan eens een smoothie bowl. In dit artikel gaan we in op wat een smoothie bowl is en hoe je deze zelf kunt maken. Wat is een smoothie De basis van een smoothie bowl bestaat uit een (groene) smoothie. Het verschil tussen een...

Tips voor behouden van een gezond gewicht

Het is ten alle tijden van belang om een gezond gewicht te behouden. Sommige mensen hebben momenteel al een geweldig gewicht. Dat is heel goed en ook raadzaam om het zo te houden! Hoe staat het dan met anderen die nog moeten werken aan een gezond gewicht? Ben jij...

Gezonde koolhydraatarme recepten

Wat is nou het perfecte gezonde koolhydraatarm recept? Dat is een vraag voor zoveel mensen maar geen zorgen hier vindt je vijf lekkere en gezonde maaltijden.   Maaltijd 1 : zelfgemaakte burgers en broodjes     Ingrediënten : ➢ 100 gram magere rundergehakt ➢ 1 ui ➢ 2...

Afvallen met sport en beweging

Om af te vallen dien jij je niet alleen te focussen op jouw voeding. Sport en beweging kun je heel goed gebruiken hiervoor. Voel je dat je momenteel overgewicht bent of ken je iemand in die positie? Heb je wat adviezen nodig hoe je door te sporten en te bewegen kunt...